Reklama

Porady

Nasze zdrowie

Kierunek – odporność

Adobe Stock

Częste choroby małych dzieci powodują, że rodzice poszukują w aptekach skutecznego leku na odporność.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Tymczasem preparaty w kropelkach, saszetkach i tabletkach wspierają co prawda funkcjonowanie układu odpornościowego, ale nie zastąpią najlepszego środka, który jest w rękach rodziców – mądrego hartowania dziecka.

To, co najcenniejsze

O zdrowiu dziecka warto pomyśleć, zanim przyjdzie na świat. Kluczowe są decyzja mamy, że będzie karmić piersią, i jej świadomość, że to jest to, co najlepszego może zapewnić dziecku na wczesnym etapie życia. Karmienie naturalne ma korzystny wpływ na cały rozwój psychofizyczny, ponadto pokarm matki zawiera wiele ważnych składników oraz przeciwciała, które chronią dziecko przed bakteriami i wirusami. Ten cud natury całkowicie wystarcza dziecku do 6. miesiąca życia. Drugie półrocze życia to czas, kiedy do menu niemowlaka trzeba stopniowo wprowadzać nowe produkty, które w przyszłości będą stanowiły podstawę zbilansowanej i zróżnicowanej diety, zapewniającej dziecku komplet witamin i minerałów. Trzeba również podawać dziecku witaminę D w ilościach zalecanych przez lekarza, gdyż jej deficyt może wpłynąć na spadek odporności.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Nie powtarzać błędów

Reklama

Już w XIX wieku ks. Sebastian Kneipp napisał, że dzieci, które przebywają stale w mieszkaniach i nie mają możliwości swobodnej zabawy na świeżym powietrzu, są słabe i chorowite. W zależności od pory roku zdrowe niemowlę powinno być stopniowo przyzwyczajane do spacerów. Gdy przejdzie etap adaptacji, powinno przebywać na dworze codziennie; usprawiedliwieniem dla odstąpienia od tej zasady są jedynie porywisty wiatr, silny deszcz lub mróz. Zarówno podczas spacerów, jak i w domu nie należy dziecka ubierać zbyt grubo. Optymalny system to ubieranie na cebulkę, aby w razie potrzeby można było zdjąć lub dołożyć warstwę ubrania. Przegrzewanie dzieci jest powszechnym zjawiskiem, nierzadko nawet w ciepłe dni można zobaczyć na spacerze niemowlę okryte grubym pledem, któremu podniesiona budka od wózka ogranicza dopływ świeżego powietrza.

Dzieci, które potrafią już samodzielnie się poruszać, mają zwykle potrzebę biegania, skakania itp. Tej naturalnej aktywności nie należy ograniczać, tylko trzeba dobrze ją ukierunkowywać. Starsze dzieci warto zachęcać do zabaw ruchowych i proponować im wspólne aktywności. W sezonie grzewczym temperatura w domu nie powinna być za wysoka. Systematyczne przyzwyczajanie dziecka do różnych temperatur jest ważnym składnikiem programu hartowania go.

Sen, higiena, szczepienia

Lekarze zwracają uwagę, że ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego zarówno dzieci, jak i dorosłych odgrywa sen, który pozwala na regenerację organizmu. Dla przykładu, dzieci w wieku 1-2 lat powinny przesypiać 11-14 godzin na dobę, dzieci w wieku przedszkolnym – 10-13 godzin. Przestrzeganie stałych godzin snu i odpoczynku w ciągu dnia pozwoli na uregulowanie rytmu dobowego dziecka. Dzieciom trzeba też cierpliwie wpajać zasady higieny, m.in. uczyć je regularnego mycia rąk przed jedzeniem czy po zabawie na dworze.

Ważne jest również przestrzeganie kalendarza szczepień. Niebezpieczne choroby wieku dziecięcego, jak np. krztusiec, polio, nie zniknęły i co jakiś czas dają o sobie znać.

Prawdą jest również, że układ odpornościowy dziecka rozwija się stopniowo i pełną dojrzałość osiąga ok. 12. roku życia. Z tego powodu większość przedszkolaków i uczniów klas młodszych choruje częściej niż dzieci starsze. Tym bardziej więc trzeba zadbać o ich hartowanie.

Artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady w sensie medycznym.

Podziel się:

Oceń:

+1 0
2025-03-11 16:06

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Zdrowie na Mazowszu

Niedziela warszawska 15/2016, str. 6-7

Picture-Factory – Fotolia

Kolejki do lekarza, nawet prawie roczne, a jednocześnie nakłady na nowe inwestycje w służbie zdrowia. W stolicy powstał raport o służbie zdrowia

Więcej ...

Czym tak naprawdę karmię swojego ducha?

pixabay.com

Rozważania do Ewangelii Mt 13, 10-17.

Więcej ...

Kijów: Ministerstwo Kultury zobowiązane do przekazania katolikom kościoła św. Mikołaja

2025-07-25 11:07
Kościół Świętego Mikołaja

pl.wikipedia.org.

Kościół Świętego Mikołaja

24 lipca 2025 r. Sąd Najwyższy Ukrainy odmówił wszczęcia postępowania kasacyjnego w sprawie skarg Ministerstwa Kultury i Komunikacji Strategicznej Ukrainy oraz Narodowego Domu Muzyki Organowej i Kameralnej od orzeczenia Dniepropetrowskiego Okręgowego Sądu Administracyjnego z dnia 24 stycznia 2025 r. potwierdzające niezgodność z prawem niewykonania przekazania kościoła św. Mikołaja w Kijowie wspólnocie religijnej parafii św. Mikołaja. Polecenia przekazania świątyni wydał niemal 20 lat temu 9 grudnia 2005 r. ówczesny prezydent Ukrainy, Wiktor Juszczenko.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Dwie osoby zatrzymane w związku ze śmiercią 15-letniego...

Wiadomości

Dwie osoby zatrzymane w związku ze śmiercią 15-letniego...

Jakub Starszy, apostoł z Composteli

Święci i błogosławieni

Jakub Starszy, apostoł z Composteli

Prokuratura: opiekun i ratownik wodny usłyszeli zarzuty w...

Wiadomości

Prokuratura: opiekun i ratownik wodny usłyszeli zarzuty w...

Muniek Staszczyk: spowiedź jest jak prysznic

Kościół

Muniek Staszczyk: spowiedź jest jak prysznic

W parafii w Kępnie niespodziewanie zmarł ks. Grzegorz...

W diecezjach

W parafii w Kępnie niespodziewanie zmarł ks. Grzegorz...

Nowenna do św. Krzysztofa

Wiara

Nowenna do św. Krzysztofa

Komunikat dotyczący aktualnego statusu kanonicznego ks....

Kościół

Komunikat dotyczący aktualnego statusu kanonicznego ks....

Zmiany kapłanów 2025 r.

Kościół

Zmiany kapłanów 2025 r.

Nowenna do św. Marii Magdaleny

Wiara

Nowenna do św. Marii Magdaleny