Reklama

Rodzina

Psycholog radzi

Wspieranie osoby w żałobie

Niedziela Ogólnopolska 47/2024, str. 64

Adobe Stock

Jest to działanie trudne, ale stanowi istotną część radzenia sobie ze stratą. Jak to należy robić?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Doświadczenie utraty bliskiej osoby jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, przed którymi staje człowiek w swoim życiu. Chociaż żałoba jest procesem naturalnym, proces ten może być przytłaczający emocjonalnie i złożony. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy przeżywa żałobę inaczej. Wiedza, jak wspierać kogoś w procesie żałoby, może być wyzwaniem, ale ważne jest, aby pomóc uporać się ze stratą.

1. Bądź obecny i słuchaj. Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla osoby pogrążonej w żałobie, jest bycie obecnym i wysłuchanie jej. Smutek może być doświadczeniem samotności i izolacji. Upewnij się, że słuchasz bez osądzania i potwierdzasz uczucia tej osoby. Unikaj udzielania porad, ponieważ może to zostać odebrane jako lekceważenie lub nieczułość.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2. Zaoferuj praktyczną pomoc. Smutek może być przytłaczający i nawet najprostsze zadania mogą wydawać się trudne. Niezwykle pomocne może być zaoferowanie praktycznej pomocy, takiej jak przygotowywanie posiłków, załatwienie spraw lub wykonywanie domowych obowiązków. Te małe gesty mogą pomóc uporać się ze stresem związanym z żałobą i pozwalają osobie, która doznała straty, skupić się na uzdrowieniu emocjonalnym.

Reklama

3. Towarzysz w specjalnych datach i wydarzeniach. Urodziny, rocznice i święta mogą być szczególnie trudne dla osoby pogrążonej w żałobie. Bądź obecny przy tych specjalnych datach i wydarzeniach. Wyzwalają one intensywne emocje, dlatego staraj się być wtedy tak wspierający, jak to tylko możliwe.

4. Unikaj stereotypów i porównań. Żałoba jest wyjątkowym i osobistym doświadczeniem i porównywanie czyjejś straty z własną lub używanie stereotypów może być bolesne. Zamiast tego zaoferuj słowa pocieszenia i empatii, takie jak: „Jestem tu dla ciebie” lub: „Bardzo mi przykro z powodu twojej straty”.

5. Zachęcaj do korzystania z profesjonalnego wsparcia. Chociaż i ty możesz zaoferować wsparcie i pocieszenie, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że nie jesteś wyszkolonym profesjonalistą. Zachęcaj osoby, które zmagają się ze swoją żałobą, aby szukały profesjonalnej pomocy. Mogą to być terapia, grupy wsparcia i inne sposoby, które będą dodatkową pomocą podczas procesu żałoby.

Będąc obecnym, oferując praktyczną pomoc, upamiętniając specjalne daty i wydarzenia, unikając stereotypów i zachęcając do profesjonalnego wsparcia, możesz zapewnić osobie, która cierpi po stracie, komfort i empatię w trudnym czasie.

Podziel się:

Oceń:

2024-11-19 11:04

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Dla opłakujących stratę...

Pieta z kaplicy Matki Bożej Bolesnej w sanktuarium Bożego Miłosierdzia w Krakowie-Łagiewnikach

Archiwum organizatorów

Pieta z kaplicy Matki Bożej Bolesnej w sanktuarium Bożego Miłosierdzia w Krakowie-Łagiewnikach

Więcej ...

Archidiecezja Częstochowska: Jubileusz Młodych 2025 – w drodze do Rzymu (dzień 1.)

2025-07-28 12:59

fot.Natanael Brewczyński/Radio Fiat

W dniach 28 lipca – 3 sierpnia br., w ramach Roku Świętego 2025, w Rzymie odbędzie się Jubileusz Młodych, czyli ogólnoświatowe spotkanie młodych katolików. Do Świętego Miasta, według szacunków Stolicy Apostolskiej, może przybyć nawet 1 mln osób z ponad 160 krajów świata. Wśród nich są również młodzi z Polski. 27 lipca wczesnym rankiem do Rzymu wyruszyły autokarami dwie grupy z archidiecezji częstochowskiej, a wraz z nimi bp Andrzej Przybylski.

Więcej ...

Rowerem do Rzymu: Wspólnota Serc na Jubileusz Młodych

2025-07-29 09:48

Sercanie.pl

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Ksiądz oskarżony o przywłaszczenie ponad 600 tys. zł....

Wiadomości

Ksiądz oskarżony o przywłaszczenie ponad 600 tys. zł....

Św. Szarbel – przybytek, w którym Bóg objawia się...

Wiara

Św. Szarbel – przybytek, w którym Bóg objawia się...

W czasie, kiedy to czytasz, wydarza się kolejny cud św....

Wiara

W czasie, kiedy to czytasz, wydarza się kolejny cud św....

Aborcyjna organizacja Planned Parenthood zamknęła pięć...

Kościół

Aborcyjna organizacja Planned Parenthood zamknęła pięć...

Rodzina zmarłego harcerza prosi media o uszanowanie...

Kościół

Rodzina zmarłego harcerza prosi media o uszanowanie...

Mazowieckie: Zarzut zabójstwa znajomego dla proboszcza z...

Wiadomości

Mazowieckie: Zarzut zabójstwa znajomego dla proboszcza z...

Nowenna do św. Szarbela

Wiara

Nowenna do św. Szarbela

Zmiany kapłanów 2025 r.

Kościół

Zmiany kapłanów 2025 r.

Komunikat Archidiecezji Warszawskiej w związku ze...

Kościół

Komunikat Archidiecezji Warszawskiej w związku ze...